Този уикенд поемаме въздуха!

Чудесно е да дишате малко, дори и за един уикенд. Туризъм, база за отдих, релси за велосипеди, ето идеи за дишане в семейството, в провинцията, на ръба на водата или по релсите!

ПРИРОДНИ ПАРКИ: НА ПЪТЕТО ЗА ECOLOS RANDOS

Принципът

• Франция има национални природни паркове и регионални природни паркове. Тези райони, чието изключително природно наследство изисква специална защита, трябва да съхраняват своите ландшафти и биологичното си разнообразие. Идеалните места за туризъм предлагат пътеки за откриване, които събуждат чувствителността на децата към флората и фауната.
• Националните паркове са разпространени в Южната част (Севените и Пиренеите) и Югоизточната част на Франция (Ваноаз, Екрини, Порт-Крос и Меркантур), Регионалните природни паркове са разположени в цялата страна.

Как?

• От 5-годишна възраст детето е в състояние да измине 3 до 5 км. Около 6-7 години те могат да излязат на 8 или 10 км. Предполагам, че тези разстояния ще им дадат време. За да намерите идеалния ритъм, отидете на темпото на най-малкия от тях. С деца под 7 години не надвишавайте два часа ходене, включително почивки.
• Мотивирайте ги, като изберете маршрути с цел : кошара, връх (не много висок), водопад ... Междувременно те ще обичат да тичат наоколо, да играят на ръба на поток ... И когато трябва да си поемат дъх, ще седнат до от вас да споделите панорама или да счупите малко кора.
• Проучете предварително своя маршрут, Има много топо-водачи за продажба в пунктовете за продажба на IGN пространства или на техния уебсайт. Свържете се с туристически офиси в близост до паркови зони или паркови къщи.
• Колко време ще бъде? Не ходим на туризъм без да се консултираме с времето.

Какво оборудване?

• Носете обувки, за да "ходите". Младите и възрастните трябва да имат високи обувки, за да задържат добре глезените и да предпазват краката от възможни удари от камък. Изберете гумени подметки за добро сцепление.
• Приемете "многослойната" система, за да предпазите от всякакво време : Тениска, тънко или средно руно в зависимост от сезона и водоустойчива ветровитка.
• Не забравяйте слънчеви очила, шапка и слънцезащитен крем, от съществено значение и да се прилага редовно в случай на хубаво време.
• Нахранете и предвидете малки аварии на курса. Погълнете солидна закуска с "горивен" ефект: плодов сок, зърнени храни или хляб и млечни продукти. Ако ходите на туризъм за деня, пригответе балансиран пикник на същия принцип. Енергични и лесни за сваляне барове със зърнени култури и сушени плодове са добре дошли по време на почивките.
• Не забравяйте торбите за боклук нито незаменимата индивидуална изолирана кратуна, която трябва да се пие редовно. Аптечният комплект трябва да съдържа достатъчно, за да се справи с малките трудности. Анталгични лекарства (аспирин или парацетамол), превръзки, стерилни компреси и антисептик в шушулки за раните. И накрая, помпа за отрова, за всеки случай.

Цена

• Разходката със семейството в национален или регионален парк е безплатно. Можете обаче да изберете да се ръководите от паркове партньори партньори. Това ще струва около 12 € на човек за половин ден и около 25 € за възрастни и 15 € за деца за един ден.

Къде да намерите информация, за да откриете природните паркове?

В интернет:

www.parcsnationaux-ен
www.auvieuxcampeur.fr
www.ign.fr: карти с топо-водачи за походи.
www.ffrp.asso.fr: сайт на Френската туристическа федерация (FFRP)

В книжарница:

Пеша със семейството, практическото ръководство, изд. FFRP.

ОСНОВИ НА ЗАБАВЛЕНИЕТО: РАЗГЛЕЖДАНЕ НА АНТИСТРЕС

Принципът

• Естествените водни тела се развиха и отвориха през пролетта, основите на воднистия отдих разполагат с пространство за къпане на открито и правят възможно започването му с различни морски дейности.
• Идваме за деня, отпускаме се на открито или да практикувате някое от многото предлагани дейности в съответствие с основните положения: детски игри и водни игри за малките, педало, за да тренирате със семейството, водни пързалки, ветроходство, уиндсърф, водни ски, кану ...
• Ако някой от вас не обича вода, повечето водни спортове предлагат възможност да играят тенис, голф, понякога да следвате ботанически пътеки, да опитате стрелба с лък или да карате колело.

Къде?

• От 70-те години насам базите за свободното време се развиват около големите градове около естествено езеро, предназначено за плуване.

Да знам?

• Качество на водата: Във водни паркове се проверява редовно чрез анализ. Резултатите се показват на панели, с които можете да се консултирате.
• мониторинг: Спасителните охранители присъстват около плана за плуване, за да се гарантира безопасността.

Цена

• Цените варират между 4 и 7 € на човек, без да се броят някои платени спортни занимания. Безплатен вход за някои бази или за деца под 6 години.

Къде да намерите информация, за да отидете до воден отдих център?

В интернет:www.bases-loisirs-iledefrance.fr

В туристическия офис във вашия район което ще ви даде координатите на най-близкия център за воден отдих.

В книжарница: Почивки с деца, изд. Умно малко, Баладо водачи, изд. MONDEOS.

1 2